瑜伽常识 /MANUAL
杭州瑜伽导师培训超出的你预期值的瑜伽雷竞技raybet,练习益处
瑜伽,一种让人精神与肉体相结合的运动,它不仅可以锻炼身体,更可以调节心理,有助于缓解现代人的精神压力。从表面上看,瑜伽锻炼有些类似于传统的太极,它不像其他的运动那样剧烈,而是刚柔并济的交替着,所以整个过程均显得柔和而富有力量。
当一个人经常练习瑜伽,可以使身体的肌肉保持活力,同时也能让身体的负能量得到有效的释放。值得一提的是,经常练习瑜伽可以将身体的肌肉进行充分放松,这样就不至于造成局部肌肉长时间出于紧张状态而得不到舒展,练习瑜伽之后会给人一种身心放松的感觉,而且对身体塑形有很好的帮助。
另外,由于瑜伽是有氧运动,所以可以在一定程度上补充血氧。它通过运动来呼吸氧气,从而帮助机体更好地维持血液中的氧气浓度,最后依靠这种氧气浓度来维持机体的正常运转,从而大大降低人体疲劳,保持精力充沛的健康状态。
至于瑜伽的由来,其雏形是在印度诞生并创立的。尽管我国瑜伽产业起步较晚,但发展的速度却非常快。早在21世纪初,北京、青岛、济南、广州、上海等大城市陆续出现瑜伽健身的经营业务,各种瑜伽协会也开始了以瑜伽学院形式,培训一批又一批瑜伽教练员,不仅奠定了瑜伽产业兴起的基础,也在一定程度上促进了瑜伽产业的蓬勃发展。
除了瑜伽产业热度指数持续攀升,国内越来越多的消费者也开始具备养生保健意识,于是纷纷加入各式各样的瑜伽体育培训机构。不过,选择比较大型正规的学校才能更高效地节约金钱和时间成本,而位于杭州一家名为妮玛瑜伽的培训机构,就在瑜伽界饱负盛名。
据悉雷竞技raybet,,妮玛瑜伽成立于2008年,如今已走过了11个年头。期间,妮玛瑜伽凭借着严谨、超前、负责的教育作风,赢得了业界的一致认可。在2012年2月26日第二届全国瑜伽高峰论坛大会上,妮玛瑜伽被评选为2011年度优质培训机构。同年3月,妮玛瑜伽再度被国际瑜伽培训*舞蹈资质认证协会表彰为优秀瑜伽培训机构。而在2013年雷竞技raybet,,妮玛瑜伽又再度荣获全国十佳瑜伽培训会馆。
归根到底,妮玛瑜伽之所以能荣获多项殊荣,个中缘由跟其具备雄厚的师资力量和独具匠心的课程设计密不可分。该校的创始人珍妮女士在瑜伽领域有着资深的造诣。早在2012年,珍妮女士被邀成为全国第6届“瑜伽丽人大赛”主评委,而在2014-2015年度,分别荣获“中国瑜伽行业协会”和“国际瑜伽行业联盟”网络评选的《风云人物奖》和《优秀名师奖》。
从课程上看,妮玛瑜伽内容十分丰富和全面,它不仅囊括了不同种类的瑜伽训练模式,还兼备催眠和心理咨询等课程,可谓真正做到了精神层面的深度瑜伽。如果选择进入妮玛瑜伽学习,将大大有利于自己的身体放松和精神放空,而这些额外具备精神属性的课程,在一般的瑜伽培训机构并不多见。
该机构不少学员也表示,在妮玛瑜伽学习健身,既达到锻炼身体的目的,又能对身体的塑形起到一定帮助。而且每隔一段时间,她们的身体免疫力和健康指数都得以明显地提升。正因为如此,妮玛瑜伽赢得了不俗的口碑和认可,上门入学的学员也越来越多。
一直以来,妮玛瑜伽都致力为广大学员提供科学、全面的瑜伽知识信息,让她们客观地了解瑜伽的健身方法和作用。另外,妮玛瑜伽在培养健身学员的同时,也在一定程度上支持着国内瑜伽产业持续蓬勃地发展,致力于将瑜伽的魅力和健康理念普及到千家万户。
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